Ⅰ. Mjere opreza za jahanje u jesen i zimi
1. Opet se naglašava da tijekom vožnje treba nositi štitnike za koljena. Dobrobiti je mnogo, pa iskusimo to polako.
2. Ne uspoređujtebicikl za spustbrzinu, i ne tražite hladne padine, već vozite postojano i znanstveno.
3. Prilikom jutarnje vožnje posebnu pozornost obratite na vodu i led na cesti. Ako nađete malu količinu leda na cesti, ispred vas može biti puno leda. U ovom trenutku morate usporiti, inače ćete usporiti na ledu i dogodit će se tragedija.
4. Kad se vozite biciklističkom stazom, pazite na krug leda koji čistač ostavlja na raskrižju i nemojte pasti!
5. Nemojte voziti kada je snaga vjetra veća od razine 4, osobito cestovne bicikle.
6. Ponesite više odjeće, koja će spriječiti prehladu kada se tijekom pauze jako znojite.
Ⅱ. Stvari koje zahtijevaju pozornost na cesti kada vozite bicikl
1. Gotovo da nema opasnosti prilikom vožnje cestovnog bicikla. Ako se opasnost pretvorila u nesreću, morate imati tu svijest u svom umu, jer za razliku od brdskog bicikla, kočnice su pravovremene, brzina cestovnog bicikla je velika, a stabilnost na nizbrdici je loša. Tijekom vožnje obratite punu pozornost i uvijek pazite na kretanje ispred sebe.
2. Nosite biciklističku odjeću dugih rukava i štitnike za koljena tijekom vožnje u jesen i zimi kako biste spriječili grčeve u nogama kad vam je hladno i na strminama. Postoje profesionalni rukavi za noge za biciklizam, koji se mogu koristiti za sportsko fitness biciklizam ili duge udaljenosti.
3. Trebate ponijeti još dvije odjeće kada jašete u jesen i zimi, pogotovo kada jašete u planinama, temperatura je niska, a ako se prehladite, nećete moći jahati natrag.
4. Obratite pažnju na životinje uz cestu, posebno one koje nisu vezane. Mogu iznenada prijeći cestu. Kada ih susretnete, usporite unaprijed. Pogotovo kod ocjenjivanja.
5. Prilikom usklađivanja nagiba ispred vas su velika vozila koja se sporo kreću i mnogo obilaznica. Ne preuzimajte rizik pretjecanja. Jednostavno stanite i odmorite se 10 minuta i pričekajte da automobil ode daleko prije nego što pustite nagib. Inače je vrlo opasno jer cestovna vozila ne mogu na vrijeme zakočiti.
6. Prilikom gradiranja i nailaska na obilaznicu, usporite unaprijed, nemojte uspoređivati brzinu nizbrdice na određenom dijelu ceste i koristite što manje presing vještine.
7. Prilikom usklađivanja padina, obratite pozornost na sitni bijeli pijesak na cesti. Morate unaprijed saznati i usporiti, posebno na zavojitim cestama. Kada auto dođe do prednje strane pijeska, usporite. Ako niste oprezni, past ćete na pijesak.
8. Obratite pozornost na izbjegavanje oštrog kamenja na cesti, koje će vam probušiti gumu na automobilu, što je vrlo opasno pri velikoj brzini.
9. Biciklizam treba slijediti objektivna pravila, ne težiti 300 ili 400 dnevnih putovanja, itd. Većina nas vozi u svrhu sklapanja prijateljstva, vježbanja, uživanja u krajoliku itd., umjesto da se pokušavamo oblikovati u profesionalne bicikliste .
Najbolje je pripremiti vodu s glukozom prije jahanja, kako biste na vrijeme nadoknadili energiju u slučaju hipoksije i vrtoglavice na pola puta
